В основе ароматерапии лежит принцип воздействия на организм человека натуральных эфирных масел, которые на протяжении тысячелетий применялись в косметике, парфюмерии, а также для лечения и профилактики многих заболеваний. В ранних культурах религиозная и терапевтическая цели часто были нераздельны, и благовония составляли неотъемлемую часть традиционных ритуалов. В тибетских монастырях и сейчас в ритуальный огонь подбрасывают веточки можжевельника, а в европейских странах продолжают использовать ладан [1,2].

Термин «ароматерапия» был впервые предложен в 1928 году французским химиком Гаттефоссе, занимавшимся семейным парфюмным бизнесом. Он обнаружил, что многие ароматические масла действуют более эффективно, чем их синтетические заменители. Другой французский врач и ученый Жан Валнет использовал ароматические масла как часть программы лечения соматических и психических заболеваний. Так началось развитие современной ароматерапии.

Ароматические масла - маслянистые на вид жидкости, но по своему химическому составу не относятся к классу жиров. В состав летучих масел входят химические соединения: терпены, спирты, кетоны, альдегиды, эфиры, фенолы. Они не растворяются в воде, плавая на поверхности, но растворимы в бензоле, эфирах, спиртах, жирах. В течение 1 -3 часов полностью испаряются с листа белой бумаги, не оставляя жирных следов, хотя легкое окрашивание бумаги возможно, если эфирное масло имеет цвет.

На земле произрастает более 3000 растений, из которых можно добывать эфирные масла. Это деревья, кустарники, травы. Эфирные масла могут содержаться как во всем растении целиком, так и в определенной его части: стебле, корнях, плодах, семенах, соцветиях, цветах, хвое, листьях, древесине. Процент содержания у растения эфирного масла по отношению к общей массе варьирует (так, из 100 кг листьев эвкалипта получают до 3 кг благовоний, а из 100 кг смолы коммифоры всего 350-400 г эфирного масла мирры).

Срок годности эфирных масел не ограничен. Исключение составляют цитрусовые масла - апельсин, бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин, срок годности которых 2-3 года.

При использовании эфирных масел необходимо соблюдение правил их хранения:

- флакон с ЭМ следует плотно закрывать после использования, он должен быть защищен от световых лучей;

- температурный режим хранения: от 5 до +30°С;

- эфирные масла способны к возгоранию, их нельзя хранить вблизи от источника огня;

- держать в недоступном для детей месте.

Необходимо также учитывать, что качественное эфирное масло - прозрачное, однородное, без осадка и включений. Особенно придирчивыми в подборе масел следует быть при использовании их в детской практике.

Ароматические масла легко впитываются через кожу и слизистые оболочки в кровь, влияя на систему кровообращения в целом. Масла, обладающие разогревающим эффектом, не только локально усиливают циркуляцию крови, но и влияют на работу внутренних органов. Благодаря анестезирующему эффекту они могут значительно облегчить боль, снять локальные воспалительные процессы.

Исследования подтверждают, что умелое использование специфических свойств ароматических масел помогает человеку в различных ситуациях. В то же время, беспорядочное употребление их может привести к побочным эффектам (аллергические реакции, головные боли, головокружение, раздражение или отёк кожи и слизистых и т.д.).

Ромашка, бергамот, сандаловое дерево, лаванда и майоран оказывают успокаивающее действие на нервную систему, тогда как жасмин, перечная мята, базилик, гвоздика, иланг-иланг производят стимулирующий эффект.

В качестве адаптогенов, нормализующих работу всех систем организма, используются масла герани, розового дерева. При нервном напряжении и нарушениях сна чаще всего применяются масла бергамота, ромашки, сандалового дерева, майорана, лимона, укропа и валерианы. При общем упадке сил и нервном истощении - эффективны масла базилика, жасмина, перечной мяты, иланг-иланга, нероли, дягиля и розмарина.

Хорошо тонизируют и укрепляют нервную систему масла ромашки, мускатного шалфея, можжевельника, лаванды, майорана и розмарина.

Необходимо помнить, что эфирные масла - это высоко концентрированные вещества, следовательно, их следует использовать в разбавленном виде. Все эфирные масла дозируются капельно. В качестве основного масла могут использоваться любые растительные масла, а также масла животного происхождения.

Ароматерапия применяются курсами в 3 недели с перерывами в 1 - 2 недели.

Способы применения ЭМ.

1. Массаж общий, по точкам акупунктуры, по ходу меридианов.

Особенно полезно натирать те участки на теле, где ощущается дискомфорт.

При смешивании большого количества масла в полученное снадобье рекомендуется добавить 1 ч.л. масла зародышей пшеницы, как консерванта.

2. Ванны. Масло следует капать в наполненную водой ванну, иначе большая часть эфирного масла испарится. Можно смешать эфирное масло с эмульгатором (сливки, мед, пена для ванн). На 30-60 гр. эмульгатора берется 5-10 капель эфирного масла, Важно помнить, что первую ванну, как адаптационную, следует принимать не дольше 5 минут.

3. Ингаляции. 5 кап. масла на 1 л воды.

4. Внутреннее применение. Внутрь используются эфирные масла, полученные только методом дистилляции и отжима из расчёта 2-3 капли 3 раза в день с медовой водой, с оливковым маслом, с кусочком сахара.

5. Использование в аромакурительницах, спрее. В зависимости от размера помещения дозируется из расчёта 5 капель на 15 кв.м.

Это профилактический, оздоровительный и очень естественный метод лечения, позволяющий человеку чувствовать себя в единстве с природным миром.

1. Браун Д.В. Ароматерапия. Пер. с англ. / Д.В. Браун - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 272с.

2. Лоулесс Дж. Энциклопедия ароматических масел. Пер. с англ. - М.: КРОН-ПРЕСС, 2000.